Raus aus dem Kopf. Rein ins Leben.
La Vida – ein Frauenabend bei Alpakas
Manchmal ist alles zu viel. Du denkst, du musst funktionieren, leisten, alles gleichzeitig stemmen und merkst: irgendwo bleibst du selbst auf der Strecke.
La Vida ist deine Einladung, für ein paar Stunden alles hinter dir zu lassen. Ein Abend nur für dich – intensiv, achtsam, kraftvoll.
Du brauchst nichts zu können. Keine Erfahrung. Keine Vorkenntnisse. Alles darf leicht sein. Alles darf so sein, wie du gerade bist.
Dieser Abend ist für Frauen, die müde sind vom Denken und sich wieder lebendig, präsent und bei sich fühlen möchten. Mit sanfter Bewegung, Atem, Ruhe – und am Ende mit Energie, Freude und einem brennenden Herzen.
Was dich erwartet: La Vida verbindet zwei Seiten, die zusammengehören:
- Still – ankommen, durchatmen, zur Ruhe kommen
- Bewegung – Lebendigkeit spüren, Kraft fühlen, sich selbst feiern
Du brauchst keine Vorerfahrung. Du musst nichts können. Du darfst genauso kommen, wie du gerade bist. Die Alpakas sind in der Nähe – ruhig, präsent, unaufgeregt. Allein ihre Ausstrahlung wirkt.
Ablauf
Ankommen & Wahnehmung. Wir starten ruhig. Du kommst an, lässt den Alltag hinter dir und findest deinen Platz – im Raum und bei dir selbst.
Sanfte Bewegung & Atem. Mit einfachen, wohltuenden Bewegungen (angelehnt an Chair Yoga*, siehe FAQs weiter unten auf dieser Seite) bringst du Aufmerksamkeit vom Kopf in den Körper. Alles im eigenen Tempo. Alles darf leicht sein.
Tiefe Entspannung. Eine geführte Tiefenentspannung hilft dir, loszulassen. Ohne Bilder, ohne „Technik“, ganz bodenständig. Einfach wahrnehmen. Einfach sein.
La Vida-Impuls. Ein kurzer Impuls, der dich stärkt – nicht belehrend, sondern lebensnah und ehrlich.
Genuss & Innehalten Eine hausgemachte Kräuterlimonade, Blick ins Grüne und auf Alpakas, Zeit zum Nachspüren.
La Vida -Abschluss. Zum Ende wird es lebendig: Bewegung, Atem, Aufrichtung, ein kraftvolles Körperritual. Du spürst dich. Du richtest dich auf. Du feierst dich selbst. Mit einem Lächeln. Mit Energie. Mit einem guten Gefühl im Bauch.
Kleines Give-away. Jede Frau bekommt zum Abschluss eine kleine Erinnerung für den Alltag.
Für wen ist La Vida gedacht?
- für Frauen, die viel geben und wenig bei sich sind
- für Erschöpfte, Denkende, Verantwortliche
- für alle, die sich wieder lebendig fühlen möchten
- für Frauen, die keine Lust auf Esoterik, aber auf Tiefe haben
Nicht geeignet ist das Angebot als Therapie oder Ersatz für medizinische oder psychologische Behandlung.
Infos
Dauer & Ort
2 Stunden
Uhrzeit: 18:30–20:30 Uhr
Ort: Alpaka-Lounge mit Blick auf Alpakas und Alpakaweide (bei schönem Wetter)
Gruppengröße
Kleine Gruppe mit max. 10 Teilnehmerinnen. Die Gruppe bleibt klein, damit jede Teilnehmerin Raum und Aufmerksamkeit bekommt.
Mindestalter: 18 Jahre
Preise
60.- Euro pro Abend, inkl. Getränke.
La Vida-Pass: 4 Abende La Vida: Preis: 200 € (statt 240 €). Jederzeit und individuell einlösbar.
Zeitraum
La Vida findet einmal im Monat statt. Jeder Abend ist in sich abgeschlossen und kann einzeln gebucht werden.
Du kannst einmal kommen – oder immer wieder. Monate: Juni, Juli, August, September
Eure Gastgeberin
Anke Christina Kilpper, Inhaberin Forchenhof Alpakas
Meine Leidenschaft für Menschen und Tiere sowie meine Überzeugung, dass wahre Veränderung aus ganzheitlichen Erlebnissen entsteht, begleiten mich in meiner Arbeit.
In meinen Angeboten lade ich dich ein, durchzuatmen, Kraft zu schöpfen und die Verbindung zu dir selbst wieder zu spüren. Du darfst einfach sein, ohne Leistungsdruck oder Erwartungen – begleitet von sanften Alpakas, der Natur und kleinen Impulsen, die dir auch zu Hause noch helfen, innere Ruhe und Balance zu finden.
Egal, ob mit einer Freundin, allein oder in einer kleinen Gruppe: Meine Angebote sind ein Erlebnis für Herz, Seele und Sinne, das dich inspiriert, bewusst Kraft zu tanken und die kleinen Glücksmomente des Lebens wieder wahrzunehmen.
Berufliche Qualifikation, Weiterbildung & Engagement:
• Dipl. Mediendesignerin, FH Hamburg
• Zertifizierte Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
• Zertifizierte Mentaltrainerin (Sportakademie)
• Ausbildung zur Trainierin Chair-Yoga (Yoga-Lizenz)
• Ausbildung in Tiergestützten Aktivitäten (TGA) bei AELAS e.V. München
• Alpakaseminar Theorie und Praxis mit erfolgreicher Prüfung nach §11 TierSchG. bei AELAS e.V. München
• Basispass Pferdekunde, ländl. Reit- und Fahrverein Renningen
• Seminare zur Persönlichkeitsentwicklung bei Mentalcoach Christian Bischoff, MBSR-Kurs Maren Schneider, Schulungszentrum Wörnersberger Anker.
• 15 Jahre ehrenamtliche Kinder- und Jugendarbeit
• Autorin von Kinderbüchern und Lebenshilfe-Ratgebern
FAQ´s
Termine, Buchung und Bezahlung direkt im Onlineshop. Anschließend erhaltet ihr eine Kaufbestätigung per Email. Achtung: Es erfolgt kein Ticketversand, lediglich eine automatisierte Bestellbestätigung per Email.
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und dem Wetter entspricht. Leichte Schuhe sind ideal. Du musst nichts Besonderes mitbringen – nur dich.
Nein. Die Bewegungen sind sanft, einfach und für alle geeignet. Du machst alles in deinem Tempo – oder lässt etwas aus, wenn es sich gerade nicht gut anfühlt.
Chair Yoga (Stuhlyoga) ist eine angepasste Form des Yoga, bei der ein Stuhl als Unterstützung dient, um Übungen (Asanas) sicher auszuführen, ideal für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, Senioren oder für eine kurze „Zwischenübung“ am Arbeitsplatz, da es Kraft, Flexibilität und Balance verbessert, Stress reduziert und Körperbewusstsein durch sanfte, achtsame Bewegungen und Atemtechniken fördert. Man sitzt aufrecht, oft leicht nach vorne gerutscht, sodass die Füße fest auf dem Boden stehen, ohne sich anzulehnen. Fokus: Achtsamkeit auf Atmung und Körperempfindungen; langsame, kontrollierte Bewegungen. Übungen: Klassische Yoga-Posen werden abgewandelt; der Stuhl bietet Halt für Drehungen, Dehnungen und Balance-Übungen (z.B. Armkreisen, seitliche Dehnungen, sanfte Rückbeugen). Zugänglichkeit: Ermöglicht Yoga auch bei eingeschränkter Mobilität, Balanceproblemen oder nach Verletzungen. Ganzheitlich: Stärkt und dehnt den ganzen Körper, insbesondere Beine, Oberkörper und Nacken. Mentale Entspannung: Reduziert Stress und verbessert das Stimmungsmanagement durch bewusste Atmung.
Je nach Wetter und Jahreszeit nutzen wir die Alpaka-Lounge und/oder die Alpakaweide, beides mit Blick auf Alpakas. Alles ist so gestaltet, dass du dich wohl und sicher fühlen kannst.
Nein. Die Alpakas sind in der Nähe, ruhig und präsent. Ihre Wirkung entsteht durch ihr Dasein, nicht durch direkten Kontakt.
Der Kurs ist keine Psychotherapie und kann diese auch nicht ersetzen. Unsere Angebote richten sich an gesunde Menschen. Die auf dieser Webseite oder im Rahmen des Kurses erteilten Ratschläge ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung und Therapie durch einen Arzt, Psychotherapeuten, Psychiater oder Heilpraktiker für Psychotherapie. Sie dürfen auch nicht zur eigenständigen Diagnose, Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Störungen/Krankheiten verwendet werden. Alle Angebote von Herzfeuer-Abende hinsichtlich Beratung und Coaching stellen ausdrücklich keine Heilbehandlungen dar. Es werden weder Feststellungen, Heilungen oder Linderungen von Krankheiten vorgenommen.
Beides. Der Abend beginnt ruhig und wird zum Ende hin lebendig, kraftvoll und stärkend. Du gehst entspannt und mit neuer Energie nach Hause.
Ja. Gerade dann bist du richtig. Du darfst jederzeit Pausen machen und für dich sorgen.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr! Bei Unsicherheit frage bitte vorher deinen Arzt. Es gelten unsere AGB´s.
Tickets für Veranstaltungen über Fernkommunikationsmittel (Online-Bestellung) sind Dienstleistungen im Sinne von § 312g Abs. 2 Nr. 9 BGB. Das bedeutet: Es besteht kein Widerrufsrecht. Jede Bestellung ist unmittelbar nach Kauf bindend. Rückgabe, Umtausch oder Rückerstattung sind ausgeschlossen. Termine, die gebucht aber weder rechtzeitig abgesagt noch angetreten werden, können leider in keiner Form rückerstattet werden. In diesem Fall verfällt jeder Geld-Betrag oder jedes Anrecht auf Ersatz oder Erstattung. Sind die Teilnehmer einer Gruppe nach verabredetem Startbeginn nicht anwesend, wird die Zeit nicht verlängert. Es wird nicht auf fehlende Teilnehmer gewartet. Eine Kostenerstattung erfolgt nicht.
Nehmen weniger Personen an der Veranstaltung teil, wie bei der Buchung angegeben wurde, erfolgt keine Rückerstattung bzw. Preisanpassung.